大华府MARC跑步俱乐部首届马拉松花旗参接力赛成功举行

大华府MARC跑步俱乐部首届马拉松花旗参接力联谊赛于2016年5月28日在盖城成功举行。乐呵战队力挫群雄，获得冠军。双高队和乘风小队分别获得第二、三名。开心小分队获女子冠军。Cathy 肖获儿童组个人冠军，乘风小队飞毛腿队长李宁以6‘11平均配速获得成人组个人成绩最佳。俱乐部和赛事筹委会对以上队伍及个人表示祝贺！

五月二十八日是美国国殇日长周末的第一天。国殇日是为了悼念建国和建国以来历年的阵亡将士而设立。在人们生活中，国殇日的周末又意味着夏天的到来。MARC跑步俱乐部在夏季的第一个早晨举办接力赛，迎接美好的盛夏，并以它作为对跑友及家属夏日户外活动的总动员。俱乐部鼓励每人积极参加户外活动，以各种适合体力与爱好的方式锻炼身体。

清早的天空像刚刚洗刷过似的蔚蓝。大部分人们还在熟睡，位于马里兰州盖城的保尔公园仍是一片寂静，空旷的公园中间有一座大厅，它将是本次活动的大本营。亭子里金姐、芮宁、李思葭三人已经在紧张而有序地忙碌着。

金姐是俱乐部里跑友们对金碧云女士的尊称。金姐是这次活动的总经理和设计师。 金姐手脚麻利，能文能武，跑起步来疾步如飞。训练时，她手也不闲着，频频举起相机，为大家拍照，留下诸多美好的回忆。每次训练完毕，总有美照交流。这次接力赛的筹备中，金姐是内务大总管。 她有条不紊，把样样事情都办得妥妥帖贴。 她已经为赛事准备花去了数十小时时间。 从选择场地，队服购买和发放，赛事日程，后勤供应等，大小诸多事件，她一一过目。这不，她又是第一个到场，提前着手准备了。

芮宁是这次活动的总裁判长。他不仅要安排赛事，负责比赛规则制定和执行事宜，还要安排训练义工、裁判和计时人员训练和协调。接力赛计时情况复杂，容易出错，但在芮宁的领导和指挥下，准确无误地完成了。其实真正能区别芮宁和一般群员的，是芮宁的马拉松能力。在一月前的马里兰州半程马拉松中，芮宁在700余名选手中脱颖而出，一举获得亚军。这次业余小赛，他干脆放弃参赛，以裁判长一职为大家服务。小李是李宁队长的女友，也来一起帮忙。

不大一会儿，太阳冉冉升起，跑友们迎着朝阳，面带笑容，提着大包小箱，携家带口，倾巢出动，陆续到达。长长的桌面上很快就堆满了各种食品、饮料、和奖品。

七点三十分，俱乐部主席孙芃致词，宣布接力赛活动开始， 并祝愿比赛圆满成功。孙芃提醒大家注意安全，并重申赛事宗旨：安全第一，开心第二，友谊第三，比赛第四，重在参与。孙主席的叮嘱，不无道理。虽是初夏时节，但气候已经十分炎热，不利于长跑。其实那天是华府地区今年以来最为炎热的一天。华府的这个五月，一直阴雨连绵，气温很低，直到赛前两天，才云开日出。长期的低温使大家的身体对这个突如其来的炎热天气缺乏适应和准备，所以很有必要再三强调安全。

为了确保安全，帮助运动员有效发挥，取得更好成绩，华府地区侨领、著名语言学家、健身教练李铁君女士领导大家在赛前完成了充分的预热和伸拉运动。有些技巧竟然是很多运动员初次接触，大家受益匪浅。

接力赛活动有儿童赛跑和大人接力赛两种。首先进行了儿童比赛：每人绕小湖跑两圈，总计约一迈距离。哨声一响，孩子们像离弦之箭，一下子就飞了出去。他们你追我赶，跑得很卖力。十岁的Cathy 肖首先冲过终点，获得冠军。几位家长评论说：“我们以前从来没见到过我们的孩子跑得那么高兴”。有个孩子因为被人超过，没能拿到冠军而伤心地哭了。孩子比赛结束后，接力赛正式开始。

接力赛共有八支队伍参加。每队四人，除娘子军开心小分队之外，其余队伍成员均为男女混和搭配，女队员不少于一人。这八支队伍、除了已经提及的前三名和女子冠军队外，还有天龙八步队、健康小分队、凌波微步队、和青春25队四支队伍。他们分别获得第四至七名。娘子军队受命于金碧云麾下。正规军一至七名的队伍分别由沈杨、周到、李宁，肖申、胡适全、孙芃、和赵亮领军挂帅。

参赛的八支队伍各有特色。金姐麾下的娘子军，巾帼不让须眉，独撑半边天。青春25队，年轻美貌，精力旺盛，队员中有国际铁人三项大赛亚军得主，有华府侨界知名人士，也有无人可抵的吹牛大家。吧店老板(实为微信跑群群主)孙芃亲自挂帅，领军出战，大大地鼓舞了士气。接力赛中老少妇幼皆俱。年长者已年逾花甲，年幼者才仅十四岁，当然绝大多数已是为人父母的中年人。十四岁的Evan Hu 就在孙群主麾下效力。

接力赛八点半开始。比赛是四棒接力，每棒距离不等，约1.1到2.3迈，总计约7迈。第一棒的八位首发队员，第一圈在金姐的带领下统一行动，既表现了友谊第一的团队精神，又显示了比赛第四的活动尊旨。第二圈开始时，健将们各显身手。第一棒结束时，双高队的鞠放首先达到跑棒交接处。队长周到接过跑棒，一阵猛跑，又是第一个到交接处。第三棒由老将裴禄褀完成，依然率先到达交接处。第四棒由老龄队的年轻人李元旦承担。元旦发挥很好，也跑出了好成绩，一路领先。但在最后冲刺时被年轻有为的健将，乐呵战队队长沈杨超越。乐呵战队最后以49分40秒的好成绩夺得冠军。 乐呵战队由沈杨，马咏，钱海峰，和陈成组成。双高队以三秒之差屈居亚军。其他队伍后来很快依次到达。

大华府MARC跑步俱乐部位于马里兰州蒙哥马利郡，是一个自发性民间群体，目前有会员近百名人。他们是热爱运动的华人长跑健将， 他们的口号是GRIT(坚韧不拔)。长跑是健身和磨练意志最好方式。 长跑者，尤其是马拉松健将和超马健将，都是以健壮的体格和顽强的意志来跑完比赛的。这种意志用于在生活上，知难而进，克服困难，达到职业和家庭目标，都极为有用。

俱乐部也是一个以跑会友平台。 群员们平日里三五成群地结队进行小规模或短距离训练，周末以大部队形式集中进行长跑训练。周末跑步距离因群员而异，一般在十到二十迈之间。群员们不乏三铁超人，马拉松健将，也有为第一个半程马拉松，或者五公里，十公里比赛而积极备战者。群员在训练中交流跑步经验，相互支持，互相鼓励，共同提高。有的群员已发展成为了良朋益友。

蒙郡地广人多，会员组成也多元化。微信虽然为广大华裔提供了一个极好的交流平台，但群员面谈机会甚少。有的群员通过在微信成为好友，但未曾有过一次握手言好的机会。这次接力赛给大家创造了一个认识和相互交流的机会。

尽管5.28炎热的天气不利于长跑，运动员们不论大人，还是小孩，各个斗志昂扬，努力拼搏，跑出了速度，跑出了好成绩。大家玩得开心，吃得好，喝得也好。接力赛进行地的一帆风顺。这与各位运动员和义工的努力奋斗、积极配合、和无私奉献是分不开的。这次活动的成功为蒙郡跑吧的今后活动创造了一个良好的开端。筹备委员会对每位运动员和义工表示感谢！

鸣谢：
1. 威斯康星马拉松花旗参农场提供赞助。
2. 芮宁，付亚莉，和姚毅等赞助奖牌和、奖品。
3. 周到(Scarlet) 等为蒙郡跑吧设计和定做了大家喜爱的队服。
4. 李宁、胡适全、沈杨等提供电子技术和信息服务。
5. 义工：本次活动共有约80人参加，其中包括近20名义工。他们的计时计分，巡视跑道，照看儿童等默默奉献，给接力赛的顺利进行提供了保障。以下为部分义工名单：李思葭、刘兵 （照相）、邵玉彬 郑康民、Quyen Do、Cindy Zheng、Andy Zhang、黄新宇、Mia tian、文沛等。
6.  其他人： 还有很多人为本次活动提供了食品，物品等方面援助，恕不一一列举人名及援助项目。

接力赛筹备小组供稿
(written by L 裴)